偏头痛的防治之道：从药膳调理到综合干预

2025-04-25 09:41:14

菊花决明子茶：菊花10g、决明子15g冲泡代茶，适合肝阳上亢型头痛

山药枸杞粥：山药100g、枸杞30g与粳米同煮，可滋补肝肾、缓解虚性头痛

需要强调的是，药膳调理需辨证施膳，建议在专业中医师指导下进行。同时，保持饮食规律、补充足够的维生素B2、辅酶Q10等营养素也有助于预防发作。

对于偏头痛患者，建议建立头痛日记，记录发作诱因、特点及缓解因素，这有助于医生制定个体化治疗方案。当头痛频率增加、性质改变或伴随神经系统症状时，应及时就医排除其他器质性疾病。通过规范治疗和科学管理，大多数患者可获得良好的症状控制。