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高温季孩子发烧频发？3 大科学应对法，家长速收
夏季高温闷热，本是孩子快乐玩耍的季节，却常常被发烧困扰。孩子体温升高、小脸通红、精神萎靡，家长们看在眼里急在心里。其实，掌握科学的应对方法，能有效缓解孩子发烧症状。以下 3 个实用办法，家长们一定要收好。
一、科学物理降温，快速带走热量
当孩子体温在 38.5℃以下时，优先选择物理降温，这是一种安全、有效的退热方式。首先，可以用温水擦拭孩子的身体，准备 32 – 34℃的温水，浸湿柔软的毛巾后，轻轻擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发会带走体表热量，每次擦拭时间控制在 10 – 15 分钟，每 2 – 3 小时可重复一次。其次，退热贴也是不错的选择，将退热贴贴在孩子额头，其含有的凝胶水分汽化时吸收热量，起到局部降温作用，能缓解孩子头部不适。另外，适当减少孩子衣物和被褥，让热量更好地散发，但要注意避免直接吹风，防止孩子着凉。
二、调整饮食结构，补充身体能量
孩子发烧时，身体新陈代谢加快，能量消耗增加，但肠胃功能会有所减弱。此时合理的饮食能为孩子补充能量，助力恢复。饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，可多给孩子喝米汤，米汤富含碳水化合物，容易消化吸收，还能为孩子补充水分和热量;适量食用鸡蛋羹，其富含优质蛋白质，能满足孩子身体修复的营养需求;蔬菜粥也是不错的选择，蔬菜中的维生素和膳食纤维有助于增强孩子免疫力，促进身体恢复。同时，要让孩子多喝温开水，少量多次饮用，促进新陈代谢，帮助身体散热，也能防止孩子因发烧出汗过多而脱水。
三、注重日常护理，营造舒适环境
舒适的环境和悉心的护理对缓解孩子发烧症状至关重要。将室内温度控制在 26℃左右，湿度保持在 50% – 60%，可使用空调和加湿器调节，但空调风不要直接对着孩子吹。保证室内空气流通，每天开窗通风 2 – 3 次，每次 15 – 30 分钟，减少室内病菌滋生。让孩子多休息，充足的睡眠能促进身体恢复，尽量为孩子营造安静、舒适的睡眠环境。此外，密切关注孩子的体温变化和精神状态，每隔 1 – 2 小时测量一次体温并做好记录，如果孩子体温超过 38.5℃，或出现精神萎靡、抽搐、呕吐等症状，应及时就医，在医生指导下使用退烧药或进行进一步治疗。
孩子夏季发烧虽然常见，但只要家长掌握这 3 个办法，就能在关键时刻科学应对，帮助孩子缓解不适。同时，日常生活中要注意增强孩子体质，如适当进行户外活动、保证充足睡眠、均衡饮食等，减少孩子生病的几率。
