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久坐的危害以及如何养成正确的坐姿
4、精神压迫:由于身体状况相互影响，久坐会使人精神压迫、头晕、疲劳、虚火上升、耳鸣、出血等。
5、头痛和脑雾:专家表示，人们以c字形的姿势坐在在凳子上时，脖子会向后倾斜。这种姿势会影响颈部神经，导致头痛。专家建议坐在长椅面后面的位置，使坐姿更直，减少对脖子的压力。专家研究发现，人类的身体活动与大脑活动息息相关。当你血液循环良好时，大脑的工作也会更有效率。
那么久坐族如何养成正确的坐姿？
1、头部和脖子:眼前，视线与计算机画面的顶部(或显示器的上1/3处)平行，需要看画面下的文字和图像时，头部自然下垂，不需要紧张脖子。需要注意的是，一定要直视屏幕，不要扭曲上半身，肩部和臀部之间的扭曲容易给身体带来压力。降低电脑桌子的高度，适合女性的高度是6、7厘米，可以保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉的紧张度。
