突发性神经性头痛怎么缓解

2025-05-19 10:07:12

突发性神经性头痛可通过局部热敷、穴位按压、调整呼吸节奏、药物干预及心理放松等方式缓解。疼痛通常由血管痉挛、神经敏感、情绪波动、睡眠不足或环境刺激等因素引起。

1、局部热敷：
用40℃左右温毛巾敷于前额或后颈部，热敷能扩张局部血管，改善血液循环，减轻神经压迫。每次持续15-20分钟，避免温度过高导致皮肤烫伤。合并高血压患者需谨慎使用。

2、穴位按压：
重点按压太阳穴、风池穴及合谷穴，以拇指指腹适度打圈揉按，每个穴位持续3-5分钟。中医理论认为此法可疏通经络阻滞，现代医学证实其能刺激内啡肽分泌，具有天然镇痛效果。