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术后视力滑坡？这四大关键操作，让清晰视界长久在线！
成功做完近视手术，重获清晰 “视界”，无疑是一件令人欣喜的事。然而，手术只是改善视力的第一步，术后的精心护理才是维持良好视力的关键。若想让视力持久 “保鲜”，这四点一定要牢记!
一、科学用眼，避免过度疲劳
近视手术后，虽然视力得到了矫正，但眼睛仍处于恢复阶段，较为脆弱，过度用眼极易引发视疲劳，影响视力恢复效果。术后短期内，应严格控制用眼时间，建议每用眼 30 – 40 分钟，就休息 5 – 10 分钟，可通过眺望远处、闭目养神或转动眼球等方式放松眼睛。尤其要避免长时间盯着电子屏幕，减少使用手机、电脑、平板的时长，防止蓝光对眼睛的伤害。同时，阅读时要保持正确的姿势和合适的光线，光线过强或过弱都会增加眼睛负担。坚持科学用眼，能有效减轻眼睛压力，为视力的稳定恢复创造良好条件。
二、严格遵循医嘱，做好眼部护理
近视手术方式多样，不同手术的恢复周期和护理要求存在差异，但都需要患者严格遵循医嘱。术后医生通常会开具眼药水，用于预防感染、减轻炎症和促进角膜修复，一定要按时、按量正确滴用。滴眼药水前，务必洗净双手，避免细菌带入眼睛;滴药时，瓶口不要接触眼睛，防止污染药液。此外，要注意保持眼部清洁，术后一段时间内避免让污水、洗发水等进入眼睛，洗脸、洗头时动作要轻柔。定期到医院复查也至关重要，通过复查，医生能及时了解眼睛的恢复情况，发现问题并给予针对性的指导和处理，确保视力恢复过程顺利。
三、调整生活习惯，助力视力恢复
良好的生活习惯对近视手术后视力的持久稳定有着积极影响。首先，要保证充足的睡眠，每天尽量保持 7 – 8 小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分的休息和修复。其次，合理饮食也不容忽视，多摄入富含维生素 A、C、E，以及叶黄素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、牛奶等，这些营养素有助于保护眼睛健康，促进视力恢复。另外，要避免剧烈运动和外力碰撞眼睛，像篮球、足球、拳击等运动，在术后短期内应尽量避免，防止眼部受到意外伤害，影响手术效果。
四、保持良好心态，定期监测视力
近视手术后，视力的恢复需要一定时间，在此过程中，患者可能会出现视力波动等情况，此时保持良好的心态尤为重要。不要因为短期内视力未达到预期或出现轻微波动而焦虑、紧张，过度的负面情绪反而可能影响身体的内分泌和免疫系统，对视力恢复产生不利影响。建议以平和、乐观的心态看待恢复过程，相信身体的自愈能力。同时，定期自行监测视力，了解视力变化情况，若发现视力明显下降、眼睛疼痛、红肿、分泌物增多等异常症状，应及时就医检查，以便尽早发现问题并进行治疗。
近视手术为我们带来了清晰的世界，但术后的护理同样不容小觑。牢记以上四点，做好全方位的护理和保养，才能让视力持久 “保鲜”，长久享受清晰视界带来的美好生活。
