建议脾胃虚弱者多喝这几种茶

2025-06-06 10:35:13

3. 山药薏米茶
功效：山药健脾益胃、滋肾益精，薏米利水渗湿、健脾止泻，适合脾虚湿盛、大便溏稀者。
适用人群：舌苔厚腻、大便黏滞者。

饮用建议：山药干10克、炒薏米15克，沸水冲泡或煮水代茶饮，薏米需炒制以减少寒性。
4. 生姜红茶
功效：生姜温中散寒、止呕，红茶暖胃驱寒，适合脾胃虚寒、胃痛喜温者。
适用人群：受凉后胃痛、恶心者。
饮用建议：生姜3片（切丝）、红茶3克，沸水冲泡，加盖焖5分钟，可加少量蜂蜜调味。