建议脾胃虚弱者多喝这几种茶

2025-06-06 10:35:13

脾胃虚弱是现代人常见的健康问题，常表现为食欲不振、消化不良、腹胀、疲倦乏力等症状。脾胃作为人体的“后天之本”，负责运化食物和吸收营养，一旦虚弱，身体的整体机能都会受到影响。因此，通过饮食调理脾胃尤为重要，而喝茶作为一种温和的养生方式，能够帮助改善脾胃功能。

适合脾胃虚弱者的茶水推荐

1. 陈皮普洱茶
功效：陈皮理气健脾、燥湿化痰，普洱茶暖胃消食，二者搭配可缓解脾胃气滞、腹胀、食欲差等问题。
适用人群：适合饭后腹胀、消化不良者。
饮用建议：取陈皮3克、熟普洱5克，沸水冲泡，焖泡5分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。
2. 红枣桂圆茶
功效：红枣补中益气、养血安神，桂圆温补脾胃、益心脾，适合气血不足、脾胃虚寒者。
适用人群：面色苍白、手脚冰凉、易疲劳者。
饮用建议：红枣5颗（去核）、桂圆肉5克，加水煮沸后转小火煮10分钟，代茶饮。