为什么在春天反而会抑郁

2025-06-05 10:20:23

春季抑郁确实可能加重，尤其是在季节交替、气候变化和心理压力较大的情况下。

⭕春季抑郁加重的原因
1. 气候变化
– 春季气温和气压变化较大，早晚温差明显，容易扰乱人体的生物节律，导致情绪波动。
– 气压较低可能影响大脑中激素的分泌，如血清素和多巴胺，进而引发情绪低落。

2. 光照变化
– 春季日照时间逐渐增加，但光照强度的快速变化可能使部分人难以适应，尤其是对光线敏感的人群。
– 光照不足或过多都可能影响血清素的分泌，导致情绪不稳定。

3. 心理压力
– 春季是“一年之计在于春”的规划期，许多人会设定新目标，但未能及时实现可能引发焦虑和压力。
– 春节后返岗、学业或工作压力增加，也可能加重抑郁情绪。