过量食用盐的危害

2025-04-27 09:48:30

适当吃盐对于维持人体正常生理功能至关重要，它不仅是调味必需品，还参与体内水分平衡、神经传导及肌肉收缩等多个生理过程。然而，过量摄入盐分则可能引发高血压、心血管疾病等健康问题。因此，掌握科学用盐，既不过量也不缺乏，是保持健康饮食的关键。在日常饮食中，我们应合理控制食盐用量，享受美味的同时，也守护好自己的身体健康。