胃病高发人群揭秘，这些习惯最伤胃！

2025-04-25 09:37:28

生冷、辛辣刺激性食物要少吃，像冰饮、重口味食物等。冰饮的低温会降低胃部温度，干扰消化酶活性；重口味食物里的辣椒素等成分会刺激胃黏膜，导致胃部不适。此外，还要注意保暖，防止腹部受凉，因为腹部受凉会使胃肠蠕动加快，影响正常的消化功能。

胃病往往源于不良饮食习惯，尤其是白领、上班族等饮食不规律的人群更需警惕。只有正确认识伤胃行为，调整生活方式，才能有效预防胃病的发生。