胃病高发人群揭秘，这些习惯最伤胃！

2025-04-25 09:37:28

胃病在现代社会十分常见，许多人都有不同程度的胃部不适。那么，哪些人是胃病的高发人群？又该如何预防呢？很多人对胃病防治不够重视，今天就来盘点易患胃病的人群及日常护胃要点。

胃病高发人群：白领、饮食不规律者

许多白领女性习惯早晨喝蔬果汁，认为能补充营养、排毒养颜。然而，人体需要温暖的环境才能维持正常代谢，冰冷的饮品会抑制血液循环，长期如此可能导致胃功能下降，甚至诱发胃炎、消化不良等问题。

早餐吃不对，胃病找上门

早餐若先喝冰咖啡、冰牛奶、蔬果汁等冷饮，虽然短时间内不会明显不适，但会逐渐损耗“胃气”。中医所说的“胃气”不仅指胃本身，还包括消化吸收能力、免疫力等。因此，早餐应以温热食物为主，如热粥、燕麦片、豆浆、山药粥等，再搭配蔬菜、面包等，避免空腹饮用冷饮或牛奶，尤其不适合肠胃敏感或湿气重的人群。