首页 >资讯
古法美容要点公布！每天 5 分钟按揉这几个 “气血开关”，越活越年轻
敷最贵的面膜，用最奢华的护肤品，皮肤却依旧暗沉松弛、细纹横生?其实，真正的美容秘籍藏在老祖宗的智慧里!中医认为 “气血足，容颜美”，人体自带多个 “气血开关”，每天花 5 分钟按揉，就能激活气血循环，让肌肤由内而外透出红润光泽，轻松实现逆龄生长!
一、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸(约 4 横指)，胫骨前嵴外一横指处。它是足阳明胃经的主要穴位之一，被称为 “长寿保健第一穴”，与脾胃功能紧密相连。脾胃是气血生化之源，脾胃功能强健，才能将食物转化为充足的气血滋养全身。刺激足三里穴，能调节脾胃运化功能，促进营养吸收，为肌肤提供源源不断的气血支持。气血充盈了，皮肤自然变得紧致有弹性，告别蜡黄暗沉。可以用拇指指腹垂直按压足三里穴，力度以产生明显酸胀感为宜，每次按压 3 – 5 秒，然后松开，重复 20 – 30 次，两侧交替进行。
二、三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上 3 寸(约 4 横指)，胫骨内侧缘后方。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理三条经络的气血。肝藏血、脾统血、肾藏精，精血同源且相互滋生。三阴交穴就像气血的 “交通枢纽”，刺激此穴可使肝血充足、肾精充盈、脾气健运，让气血顺畅地滋养面部肌肤，改善色斑、皱纹，延缓衰老。对于女性来说，三阴交穴还能调节月经，缓解经期不适，由内而外焕发好气色。用食指、中指并拢按压三阴交穴，力度适中，按压 1 – 2 分钟，以穴位处有酸胀感为度，左右腿交替进行。
三、血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸(约 3 横指)，股四头肌内侧头的隆起处。它是脾经所生之血的聚集之处，有 “血之海洋” 之意。血海穴主管人体全身气血的化生与调配，刺激血海穴能促进血液循环，使气血濡养肌肤。当气血充足且运行通畅时，皮肤会变得细腻光滑，还能缓解皮肤干燥、瘙痒等问题，对于改善肤色暗沉、淡化色斑也有显著效果。用手掌轻轻拍打血海穴，力度由轻到重，每次拍打 3 – 5 分钟，以局部皮肤微微发红为度。
日常美容小妙招：搭配穴位按摩效果更佳
饮食调理：多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等，为身体补充营养，增强气血生成。
作息规律：保证充足睡眠，晚上 11 点前入睡，让身体在睡眠中进行自我修复和气血调养。
情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁，因为不良情绪会导致气血不畅，影响容颜。
这些古法美容的 “气血开关”，简单易操作，零成本却能带来惊人的美容效果。每天抽出 5 分钟坚持按摩，假以时日，你会惊喜地发现自己的皮肤状态越来越好，整个人也更显年轻活力!
