伤害肾脏的六种习惯

2025-06-11 10:16:29

肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，宛如身体的“净化工厂”，默默守护着我们的健康。然而，在日常生活中，一些看似不起眼的习惯，却可能像隐形的“杀手”，悄然对肾脏造成伤害。了解并远离这些伤害肾脏的习惯，对于维护肾脏健康至关重要。下面就为大家揭示六种常见的伤肾习惯。

肾脏的功能

肾脏的主要功能是清除多余的水分，过滤血液，排除代谢废物，形成尿液排除体外。肾脏每小时要将全身血液过滤12到15遍，每天要完成的总滤液量达到150到180升，心脏每跳动一次，就会有大约20%-25%的血液被输送到肾脏，经过过滤、再吸收、再浓缩转化为尿液被排出体外。

肾脏的故障预警

浮肿：身体浮肿是肾脏病的常见症状之一。不同患者的浮肿现象或轻或重，轻者可能会在早晨出现脸颊、眼部的浮肿，重者可能会出现全身浮肿现象。

血尿、蛋白尿（泡沫尿）：蛋白尿是指尿化验中尿蛋白阳性。患者尿中常见泡沫增多，以较小的泡沫为主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

高血压：高血压会造成肾损伤，导致高血压肾病，即原发性高血压引起的肾脏结构和功能损害。

血肌酐升高：血肌酐是检验肾功能的一个指标，它的升高就意味着肾脏已经受到了严重的损伤。

食欲不振：若患了肾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况。

贫血：贫血的程度常与肾功能减退的程度相关。