吃枸杞能增强免疫力吗？

2025-06-09 10:35:25

在追求健康的道路上，增强免疫力是许多人关注的焦点。而枸杞，作为一种常见的养生食材，确实在提升免疫力方面有着出色的表现。枸杞中富含枸杞多糖、β – 胡萝卜素、维生素C、锌和硒等多种活性成分，它们主要通过调节免疫细胞活性、发挥抗氧化和抗炎作用，来全面提升人体的免疫功能。

枸杞多糖：免疫调节的核心力量

枸杞多糖堪称枸杞的核心免疫调节成分。它就像一位神奇的指挥官，能够激活巨噬细胞和T淋巴细胞，让这些免疫细胞更加活跃地工作，同时还能增强抗体的产生能力。有研究表明，枸杞多糖可以提高血清免疫球蛋白水平，对于因辐射或化疗导致的免疫抑制状况，有着显著的改善作用。这就好比为免疫系统注入了一股强大的动力，让它能够更好地抵御外界病菌的入侵。