有哪些食物对血管好？
鱼类：
富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼，可以帮助降低甘油三酯水平，减少炎症，降低心脏病的风险。
坚果和种子：
如核桃、杏仁、亚麻籽和奇亚籽等，它们含有健康的脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持血管健康。

全谷物：
燕麦、糙米、全麦面包和谷物含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇，减少动脉硬化的风险。
大蒜：
大蒜中的活性成分可以帮助降低胆固醇，减少动脉斑块的形成。
茶：
绿茶和黑茶中的抗氧化剂可以帮助放松血管，降低血压。
橄榄油：
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇（LDL）水平，提高好胆固醇（HDL）水平。
黑巧克力：
适量的黑巧克力（至少70%可可含量）含有抗氧化剂，可以改善血管功能。