日常生活中如何预防便秘

2025-05-29 10:46:34

当下社会不断发展，竞争日益激烈，人们面临的生存压力与日俱增。在心理和社会因素的双重影响，以及饮食结构改变的共同作用下，便秘的发生率不断攀升，这严重威胁着人们的健康，降低了生活质量。

中医理论里，少阳被视作枢纽，足少阳胆经上下贯通全身。它如同管理门户开关的连接轴，是气体升降与进出的关键枢纽，能调节各脏器功能。胆经循行于大腿外侧，轻轻敲打此处可刺激胆经穴位，改善气血运行，为肝、肺等重要脏器提供滋养。而且，敲胆经有助于肝胆表里相合，对胆囊进行调理，能缓解口苦眼干、胸痛等肝郁症状。