孕期什么时候开始补充叶酸
2025-05-16 10:00:29
5、特殊人群：
肥胖孕妇需增加20%剂量，甲状腺功能异常者应监测促甲状腺激素水平。地中海贫血携带者补充叶酸需配合定期血常规检查，癫痫患者用药需与神经科医生共同制定方案。
除规范补充叶酸外，建议孕期保持多样化饮食结构，每日摄入300克深色蔬菜和200克新鲜水果。适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动促进血液循环，避免长时间高温沐浴影响叶酸稳定性。建立规律的产检计划，孕早期每4周检测一次血清叶酸浓度，孕中晚期可通过胎心监护和超声检查综合评估胎儿发育状况。注意观察有无皮疹、胃肠道不适等不良反应，储存叶酸补充剂需避光防潮。
