孕期什么时候开始补充叶酸

2025-05-16 10:00:29

孕期补充叶酸建议从孕前3个月开始持续至孕早期3个月，关键原则包括起始时间、剂量选择、联合营养素、饮食补充及特殊人群注意事项。

1、起始时间：

孕前3个月开始补充可有效预防神经管缺陷，此时胚胎神经管正处于发育关键期。计划怀孕阶段每日补充400微克叶酸，能使体内叶酸储备达到理想水平。意外怀孕者应在确认妊娠后立即开始补充，持续至孕12周。

2、剂量选择：

普通孕妇每日推荐剂量为400-800微克，存在神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物者需增至4-5毫克。过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期超量或诱发锌吸收障碍。具体剂量需经产科医生评估后确定。