抵御紫外线，守护肌肤健康

2025-04-28 09:46:01

在防晒措施方面，防晒霜是“主力军”。SPF值是衡量防晒霜对UVB防护能力的关键指标，日常出行建议选用SPF30以上的产品。PA值则代表对UVA的防护等级，从PA+到PA++++，加号越多，防护力越强。涂抹防晒霜时，要在出门前15 – 30分钟完成，并且按照说明书及时补涂。

物理防晒也不容小觑。选择UPF值高的长袖、长裤和宽边帽，能为身体筑起一道坚实的防护墙；佩戴能阻挡99% – 100%紫外线的太阳镜，能保护眼睛和周围娇嫩的皮肤；撑起防紫外线的遮阳伞，可有效减少阳光直射。此外，上午10点到下午4点是紫外线最为猖獗的时段，应尽量避免此时进行户外活动。