男人更年期的症状和解决办法

2025-06-04 11:12:10

男性更年期（迟发性性腺功能减退症）主要表现为性欲减退、情绪波动、体能下降等症状，可通过生活方式调整、激素替代治疗等方式干预。男性更年期通常由睾酮水平下降、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。

1、睾酮水平下降：
随着年龄增长，睾丸功能逐渐衰退导致睾酮分泌减少，可能引发勃起功能障碍、肌肉量减少。建议通过规律运动（如抗阻训练）和均衡饮食（补充锌、维生素D）改善，必要时需在医生指导下进行睾酮替代治疗。

2、慢性疾病影响：
糖尿病、高血压等慢性病可能加速更年期症状出现，通常伴随疲劳、代谢异常。需优先控制基础疾病，药物如十一酸睾酮可改善激素水平，但需严格监测前列腺特异性抗原。