骨质疏松症的预防措施有哪些

2025-05-20 11:11:23

控制体重：保持正常体重，避免过度肥胖或过度瘦弱。过度肥胖会增加骨骼的负担，而过度清瘦可能导致雌激素水平下降，影响骨代谢，增加骨质疏松的发生风险。

遵医嘱用药：若通过饮食和生活方式调整无法满足身体对钙和维生素D的需求，可在医生的指导下，合理服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，补充钙元素。对于绝经后女性，应用外源性雌激素可防止骨丢失，预防骨质疏松，但需严格遵循医嘱使用。