烈日下孩子皮肤 “拉警报”？5 招解锁夏日防晒 “防护罩”

2025-06-16 14:30:59

夏季阳光强烈，儿童的皮肤角质层薄、黑色素细胞功能不完善，对紫外线的抵御能力较弱，更容易被晒伤晒黑。掌握科学的防晒方法，就像为孩子的肌肤穿上 “隐形防护服”，能有效降低紫外线对皮肤的伤害。以下这些夏季儿童防晒小技巧，家长们快收好。​

1、优先选择物理防晒霜​

儿童的皮肤较为敏感，建议优先选择物理防晒霜。物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们就像在皮肤表面形成一层 “防护罩”，通过反射和散射紫外线来达到防晒效果，对皮肤的刺激性较小。相较于化学防晒霜，物理防晒霜无需渗透皮肤吸收，能减少化学成分对儿童娇嫩肌肤的潜在伤害。在挑选时，注意查看产品说明，选择标注 “儿童专用”“无香料、无酒精、无色素” 的产品，确保安全性。​

2、关注防晒指数​

儿童防晒霜的防晒指数并非越高越好。过高的防晒指数可能意味着添加了更多的化学成分，增加皮肤负担。一般来说，选择防晒指数(SPF)在 15 – 30、PA++ 的儿童防晒霜即可满足日常需求。如果孩子需要长时间在户外活动，如去海滩、爬山等，可以选择 SPF 30 以上、PA+++ 的产品，但要注意及时补涂。​另外，家长要注意在给孩子使用新的防晒霜前，一定要先在小面积皮肤上进行试用，如耳后、手腕内侧等部位，观察 24 – 48 小时，确认无红肿、瘙痒等过敏反应后，再大面积涂抹。若出现过敏症状，应立即停用，并咨询皮肤科医生。​

3、做好物理防晒，全方位阻挡紫外线​。

为孩子选择宽边遮阳帽，帽檐宽度最好在 7 – 10 厘米左右，能有效遮挡脸部、颈部和耳朵，减少紫外线照射。材质上，优先选择棉质、麻质等透气性好的面料，避免孩子感到闷热。同时，给孩子佩戴儿童专用太阳镜，保护眼睛周围的娇嫩皮肤，还能防止紫外线对眼睛造成伤害。选择太阳镜时，要确保镜片能有效阻挡 99% 以上的紫外线，且镜框大小合适，佩戴舒适。​外出时，给孩子穿上防晒衣和长裤。防晒衣应选择具有 UPF(紫外线防护系数)标识的产品，UPF 值越高，防晒效果越好，建议选择 UPF 50 + 的防晒衣。面料方面，轻薄透气、速干的聚酯纤维或尼龙材质较为合适。长裤可以选择宽松的棉质或亚麻材质，既能防晒，又能保证孩子活动自如。​

夏季儿童防晒需要家长从多方面细心呵护，选对防晒产品、做好物理防晒、才能有效保护孩子的娇嫩肌肤，让孩子在阳光下快乐玩耍，健康成长。