儿童补钙五大误区

2025-04-24 10:01:57

　　误区四：补钙越多越好

　　过量补钙并非好事。《中国儿童钙营养专家共识》指出，过量钙摄入会干扰锌、铁等微量元素的吸收，甚至可能导致高钙血症、高钙尿症等严重健康问题。因此，补钙应适量，避免过量摄入。

　　误区五：过早补钙

　　根据《中国居民膳食指南》及《儿童保健学》的指导，6月龄以内的婴儿通过母乳喂养即可获得充足的钙（约242毫克/升乳汁），无需额外补充。因此，补钙并非越早越好，应根据儿童的年龄和营养需求进行合理补充。　　

　　儿童补钙并非一件简单的事情，需要家长们掌握科学的方法，避开常见的误区。只有在充分了解孩子的身体需求、合理选择补钙产品、注意补钙的时间和方式，并搭配均衡饮食和适当运动的前提下，才能真正达到为孩子有效补钙的目的。