腰间盘突出压迫单腿疼怎么缓解
2025-05-26 10:10:07
2.物理治疗：牵引疗法、热敷、红外线治疗以及专业按摩能够有效减轻神经压力，松解僵硬肌肉，改善局部血液循环。
3.运动锻炼：选择合适的核心肌群锻炼，例如后抬腿训练或平桥式运动，在保护腰部的同时，增强腰背部力量，帮助椎间盘复位。初期疼痛剧烈时应避免剧烈运动，以免加重症状。
严重情况下的手术干预
当保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，甚至出现神经损害如大小便失禁、肌肉萎缩时，应考虑手术治疗。例如：
椎间盘切除术：移除突出的椎间盘组织，解除神经根压迫。
微创椎间盘手术：通过内镜手术减少对周围组织的损伤，加快恢复。
