儿童补充维生素B：健康成长的“隐形助力”

2025-05-22 09:51:29

维生素B对于儿童的健康成长有着不可忽视的作用，它能够促进儿童生长发育、增强免疫力、改善神经系统功能、预防贫血，还能维护皮肤健康。维生素B族是一个大家族，包含维生素B1、B2、B6、B12等多种类型，每一种都有其独特的生理作用。

助力生长小能手

维生素B1在儿童身体的能量代谢过程中扮演着重要角色，它就像一位“能量转化师”，能帮助碳水化合物转化为儿童生长所需的能量。维生素B2则是蛋白质合成的“助推器”，对儿童骨骼和肌肉的正常发育至关重要。如果儿童体内缺乏这两种维生素，就可能出现体重增长迟缓、食欲下降等不良表现，影响身体的正常发育。

免疫系统的“守护者”

维生素B6能够调节淋巴细胞的增殖，维持免疫系统的正常运转，就像给免疫系统配备了一支训练有素的“军队”。维生素B12则能促进白细胞的生成，增强身体对抗病原体的能力。适量补充这两种维生素，可以降低儿童呼吸道感染的风险，即使患病也能缩短病程。要是长期缺乏，儿童就可能反复遭受感染的困扰。