夏季喉咙痛高发，中医调养有妙招

2025-05-09 10:05:54

4.作息调整

夏季人们往往喜欢晚睡，但规律的作息对身体恢复非常重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，这样能提高机体免疫力，缓解喉咙痛。

5.日常防护

夏季用空调时，要注意室内外温差不宜过大，也不要直吹空调。同时，要注意口腔卫生，饭后及时漱口，减少细菌滋生。尽量避免长时间待在空气污染严重的环境中，外出时可以佩戴口罩。

夏季喉咙痛虽常见，但通过中医这些调养方法能有效缓解。若喉咙痛症状持续不缓解或加重，要及时到正规医院的五官科或中医科就诊。