如何防治腰肌劳损

2025-05-07 09:59:55

　　随着社会的加速发展，很多人都患上了腰肌劳损，用力不当，运动过烈和不良习惯这些因素都会导致腰肌劳损，尤其是现在的白领工作者，患了腰肌劳损的概率更大，所以一定要注意平时的预防工作。接下来，我们就来了解一下防治腰肌劳损的方法。

　　一、面对急性腰扭伤，切莫掉以轻心，务必及时就医治疗，避免延误。恢复期间，重视保养与休息，以防其演变成腰肌劳损。

　　二、工作或学习时，应时常变换体位，避免长时间保持同一姿势，同时需纠正不良坐姿，以免加剧腰部肌肉紧张，诱发腰痛。