慢阻肺患者如何康复锻炼

2025-05-07 09:48:06

　　2、呼吸锻炼

　　深度腹式阻力呼吸功能锻炼：主要借助腹肌以及膈肌收缩来呼吸的一种方式。能够加强膈肌活动，从而能够增加一些肺部通气量。

　　每次深呼吸应尽量拉长时间， 用鼻子缓慢吸入气体，然后将口唇缩小并呼气，每次吸气和吐气时间控制在15秒左右，吸入气体后坚持2~3秒再缓慢吐出，

　　每次训练可坚持10~20分钟，每日进行2~3次。

　　卧式呼吸操：可采取仰卧位，两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，每组进行5~10次。

　　除此外也可进行腹部呼吸，两腿屈膝，一手放在胸部，一只手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹部自然收缩，每组做5~10次，能够增加呼吸肌的肌肉力量和耐力，减轻该疾病造成的胸闷气短、呼吸困难等体征。

　　缩唇呼吸法：采取一个舒适放松体位，接着把自己的嘴唇闭紧，借助鼻子缓慢地深吸气，需要直到自己没有办法再吸气为止。接着，建议患者做一个缩唇状，形状跟吹口哨差不多，需要保持一个缩唇姿势，然后缓慢地呼气。