如何预防散光

2025-04-30 10:08:59

物体在视网膜上形成的影像呈一条线，而不是一个清晰的点。这是由于角膜或晶状体不够圆。散光的发生主要在角膜，角膜的不同部位有不同的聚焦能力。角膜在两条相互垂直的子午线上的屈光力不一样。结果导致视物变形或倾斜。下面就让小编我来给大家介绍一下如何预防散光。

1.优化阅读环境
预防散光，阅读环境的打造十分关键。看书时，一定要保证光线充足，最好让光线从左后方投射过来，这样能减少眼睛受到的光线干扰。同时，要保持正确的看书姿势，眼睛与书本的距离维持在30公分至40公分之间，这个距离能让眼睛处于相对舒适的状态，有效降低散光发生的风险。 
2.避免不良阅读习惯
在日常生活中，要避免在摇晃的车上看书，车辆行驶时的颠簸会让眼睛不断调整焦距，增加眼睛负担；也不要躺着看书，躺着看书时书本与眼睛的距离和角度难以保持稳定，对眼睛健康不利。