骨质疏松患者如何科学锻炼与预防

2025-04-29 10:02:33

除了骨头汤，鸡肉汤、羊肉汤、猪骨头汤这些汤汤水水也能补钙。但喝的时候要注意，别一次喝太多，煲汤的时候也别放太多油，每次少喝一点就行。

总之，骨质疏松患者不能因为怕受伤就不锻炼，要选择适合自己的锻炼方式，同时注意饮食搭配，这样才能更好地预防和治疗骨质疏松，让骨骼更健康。